Масаж для схуднення ніг, стегон, живота і боків

Автор: | 17.04.2019

Масаж в Києві користується особливою популярністю в програмі боротьби із зайвою вагою. Привабливий список різновидів масажу: точковий, гідромасаж, а також масаж із застосуванням меду. Відзначимо, що самомасаж також активно практикується, хоча таке застосування не назвеш повноцінним через неможливість дістатися до стратегічних місць.

Ефективність масажних процедур

Сама по собі ця процедура в загальному прекрасно впливає на організм, підвищуючи циркуляцію крові і лімфи, клітини більш інтенсивно починають отримувати кисень. Впливаючи на м’язи і підвищуючи їх еластичність, масаж для схуднення ніг, стегон і живота сприяє швидкому розщепленню жирових клітин і прискорює обмінні процеси в них. Це і є головний принцип ефективності масажу.

массаж для похудения

Існує ще один варіант, коли в тиждень проводиться масаж двічі або більше. В цьому випадку в перший прийом роблять масаж верхньої частини тіла, в наступний — нижньої частини. У будь-якому випадку користь безумовно буде. Ключем, тим не менш, є легке збалансоване харчування і фізичні вправи будь-якого виду. Це два кити, на яких тримається красива зовнішність і відмінне самопочуття.

Самомасаж — домашній метод

Самомасаж для схуднення практикують при відсутності інших варіантів і при яскравому бажанні позбутися жирових відкладень. На допомогу приходять спеціальні гелі та креми, що мають розігріваючий ефект. Кращим способом залишаються ефірні масла, а саме лимонне і апельсинове, які по 5-10 крапель додаються в масло-основу (оливкова олія, наприклад). Гаряча ванна — кращий розігріваючий компонент. Іншими словами, можна і навіть краще обійтися без косметичних засобів, не забиваючи ними пори.]

Розбивають жир механічним впливом за допомогою пальців, пощипуючи, розминаючи і «замішуючи» шкіру подібно тесту. М’язи, що проробляються зон рекомендують при цьому тримати напруженими. 10-15 хвилин самомасажу досить для одного разу, при цьому мається на увазі регулярність як мінімум двічі в тиждень.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *